Le Régime Paléo Et Pourquoi Vous Avez Besoin De Considérer Qu’Il

Dans un décor moderne et technologiquement avancé de la journée, nous avons de moins en moins de temps pour tout faire, et si nous l’utilisons à chaque fois que la technologie d’économie, nous pouvons obtenir nos mains sur. C’est notamment la nourriture, nous pouvons four à micro-ondes légumes et de la pizza. Nous pouvons pop de légumes et de fruits de canettes, de la chaleur sur le poêle, et à les servir, à notre famille en un temps record. On peut même prendre des viandes (pour la plupart cuit), les jeter dans une poêle, et y prendre un repas, ce qui rend la préparation d’un repas très simple et rapide, mais nous avons tendance à oublier les additifs, les arômes et colorants dont la plupart sont artificiels, qui se rattachent à ces aliments de commodité.

Selection of healthy products. Balanced diet concept. Selective focus.

Bien sûr, ils sont pratiques. Mais quel est exactement le prix que nous allons payer pour ce confort? Une augmentation des cas de diabète et d’obésité pour les débutants. En Plus d’un rythme de croissance de l’asthme, l’arthrite, et une augmentation des maladies auto-immunes. Beaucoup d’entre nous de s’asseoir derrière un bureau pour la plupart de la journée, et ensuite se plaindre de n’avoir aucune énergie lorsque nous rentrons à la maison où nous sommes assis devant la télévision à manger notre transformés, les aliments emballés. les pizzas surgelées, restaurant, à emporter, simple et rapide des correctifs après une dure journée au travail…. Et n’oubliez pas les friandises que nous pensons que nous méritons: croustilles, croustilles de maïs, feuilletés au fromage, et bien plus encore!

Donc régime paléo est tout au sujet de revenir à la base, le Paléo est l’abréviation de “Paléolithique”, qui se réfère à une période de l’histoire connue comme l’âge de pierre, il est aussi appelé le régime alimentaire de l’homme des cavernes, à venir à partir de l’époque des hommes des cavernes, où ils n’ont pas la nourriture artificielle que nous avons aujourd’hui, le simple homme des cavernes, l’habitude de manger des aliments de base qui contient une haute teneur en protéines comme: viandes maigres, fruits de mer, de poulet, de fruits, de noix et de légumes.

Nos ancêtres (des hommes des cavernes) ont été adaptés. Ils ont marché pendant de longues distances à la recherche de ce grand jeu, et ils marchaient dans la recherche de fruits, de baies et de noix. Lorsque la nourriture options dégénéré en un seul endroit, ils ont migré vers un meilleur endroit où vivre. Et ils étaient donc nettement plus sain que de nous maintenant, et beaucoup de choses modernes maladies n’existaient pas à l’époque comme, le diabète et l’obésité par exemple.

En un mot, nos ancêtres de la préhistoire effectivement évolué en efficace de manger des machines. Ils ont développé un modèle de saine alimentation, la consommation de petites quantités de faible teneur en sucre des aliments, ainsi que de petites quantités d’aliments riches en fibres.

Les hommes chassaient au cours de la journée à la recherche de la protéine. Quand ils ont fait une mise à mort, ils festoyaient sur la viande. La viande maigre, je pourrais ajouter. Pas de gras de la viande.

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