Le Régime Paléo – Des Choses Importantes Que Vous Pourriez Ne Pas Être Conscient De

Vous voulez perdre du poids, mais ne veulent pas les tracas de compter les calories chaque fois que vous mangez? Alors peut-être vous pouvez essayer d’aller sur un Régime Paléo. Bref pour le Paléolithique, le régime alimentaire des charnières de sa philosophie que nos corps ne sont pas destinés à digérer les aliments transformés et emballés que nous mangeons aujourd’hui, et que nous ne devrions consommer des aliments que notre ancêtre, l’homme des cavernes, aurait mangé au cours de son temps. C’est pourquoi il est aussi appelé le Régime alimentaire de l’homme des cavernes. Pour aussi longtemps que vous êtes manger soi-disant aliments Paleo, vous n’avez pas à vous inquiéter au sujet de l’ingestion de plus de calories que vous pouvez graver.

Bruts, naturels et non transformés,– c’est le cri de bataille des partisans de ce régime. Contrairement à raw foodism, cependant, le Régime Paléo, peut cuire les aliments qu’ils choisissent. Ce qui est important, c’est que ceux-ci peuvent être consommés dans leur état naturel. Par exemple, vous pouvez choisir de manger du poisson cru, mais peut également, à la vapeur ou à griller. L’homme des cavernes Régime permet de variété, qui fait partie de ce qui le rend attrayant. Les Fruits, les légumes, nourri à l’herbe et/ou de libre-variait de viande, de poulet, de poisson et de noix, à l’exception des arachides et des noix de cajou. La noix de coco, de noix, d’amandes, de noix de pécan, d’olive et d’avocat huiles sont autorisés sur ce régime alimentaire. Huiles animales sont également acceptables, tant que l’animal est nourri à l’herbe. On peut boire, minérale et eau de source ainsi que la noix de coco de l’eau, du thé et des fruits smoothies pour aussi longtemps qu’ils sont composés de fruits et de l’eau dans ce régime alimentaire.

Si vous avez peut-être remarqué basé sur ses choix alimentaires, c’est une haute teneur en graisses, modéré en protéines et régime alimentaire faible en glucides, ce qui peut paraître pour contrer sa demande comme un régime alimentaire idéal pour la perte de poids. Mais les promoteurs (et ceux qui ont essayé le régime alimentaire) soutiennent que, puisque il peut être assimilé à de la nourriture consommée par les hommes des cavernes au cours de l’ère Paléolithique, sa donne raison à propos de la même nutrition. Et de l’étendue de la recherche anthropologique a montré que l’obésité était inconnue alors. Des chasseurs-cueilleurs paléolithiques avaient un faible corps de la graisse.

Si elle est blanche, ce qui signifie qu’il a subi de traitement et ne peut pas être mangé. C’est la mesure de base de ce qui est interdit dans le Régime Paléo. Donc, les céréales comme le riz, des nouilles, des pâtes et du pain ainsi que le sucre, le sel et les produits laitiers comme le lait (sauf les oeufs) sont expressément interdits à la consommation. Les pommes de terre, les haricots et les pois sont également hors-limites. Si vous vous demandez pourquoi, rappelez-vous qu’ils ont vécu un mode de vie nomade et de ne pas cultiver leurs cultures, mais compte sur la nature des dispositions.

L’homme des cavernes Régime cherche à libérer la société moderne de la soi-disant “maladies de riches” qui est la cause de nombreux décès évitables aujourd’hui. Le diabète de Type 2, les maladies coronariennes et les maladies vasculaires cérébrales étaient encore inconnus au cours de l’ère Paléolithique, car ces chasseurs-cueilleurs consommaient de la viande maigre, les plantes et engagés dans d’intenses combats de l’activité physique. C’est ce que l’homme des cavernes Régime cherche à atteindre dans sa quête pour refléter les habitudes alimentaires de ceux qui vivaient dans cette ère préhistorique environ 2,6 millions d’années.

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