Le Régime Paléo – Ce que C’est?

Le Paléolithique ou Régime Paléo, parfois également appelé La cro-magnon l’Alimentation, de l’Âge de Pierre de Régime ou de Chasseurs-Cueilleurs Régime alimentaire, se caractérise par son emphase sur le plan purement naturel des aliments qui ont été à la disposition de nos chasseurs-cueilleurs ancêtres. Il fait une hypothèse sur les plantes et les animaux mangés au cours de la Période Paléolithique de plus de 10 000 ans. Le régime alimentaire se compose principalement de viande, de poisson, de légumes, de fruits et de noix et exclut les produits laitiers, le sel, le sucre raffiné et de toutes les formes d’ingrédients artificiels et des conservateurs.

Les partisans du Régime Paléo soutiennent que nos ancêtres paléolithiques mangé un produit naturel, l’alimentation saine des aliments qui ont été librement disponibles et puisque l’homme moderne est génétiquement presque identiques à ceux du paléolithique personnes, alors que le même régime alimentaire doit être parfaitement adapté pour nous.

Cependant, nous pouvons également voir Le Régime Paléo comme une réaction à l’un des aliments fortement transformés disponibles aujourd’hui. Presque tous les régimes à la mode sur l’offre d’exploiter par la restriction de certains aliments dans un effort pour réduire et contrôler la quantité de calories consommées. Le problème avec cette approche est que, non seulement les aliments transformés autorisés, ainsi que toute une série de conservateurs artificiels et des édulcorants, mais aussi une sorte de complément alimentaire, généralement sous la forme d’ingrédients artificiels, sont nécessaires pour remplacer les nutriments manquants dans le régime alimentaire.

Le Régime Paléo ne souffre pas de ce problème. Les aliments permis de fournir à tous les besoins nutritionnels nécessaires pour un mode de vie sain et tous atteints sans la nécessité pour les éléments artificiels ou de remplacement de tout type. En bref, contrairement à d’autres régimes, l’accent est mis sur la “ce que vous mangez” au lieu de “combien vous mangez”.

Alors, Le Régime Paléo pour vous?

Si votre intention est de perdre du poids aussi rapidement que possible (et avec peu ou pas de rapport avec la manière dont il est atteint), alors la réponse est presque certainement PAS! L’accent mis dans le Régime Paléo n’est pas la perte de poids – qui se produit naturellement et peut être considéré comme un avantage supplémentaire. Avec Le Régime Paléo votre corps va devenir plus sain et tous les autres résultats positifs tout simplement tomber en place. Les prestations peuvent inclure une augmentation de l’énergie, augmentation de la libido, plus propre et plus lisse de la peau, perte de poids, de performance et de récupération, et un système immunitaire plus fort.

Sur une note finale la plupart des régimes exiger que la personne à suivre un strict de manger un régime qui n’est ni appropriée ni souhaité par les autres membres de leur famille. En revanche, Le Régime Paléo fournit la nutrition, et surtout savoureux et variés, le régime alimentaire qui peut être apprécié par tous. Quoi de mieux que de découvrir un cadre naturel et sain mode de vie et d’alimentation qui peut être apprécié et d’être bénéfique à l’ensemble de votre famille.

J’ai un intérêt de longue date pour les problèmes de l’alimentation saine et la conviction que la santé et le régime alimentaire fournit une base solide pour tous les aspects de la vie saine.

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