Le Régime Paléo Avantages Pour Votre Santé

Tout d’abord, qu’est-ce que le Régime Paléo? Ce régime est parfois appelé le “caveman” régime car il contient beaucoup de viande, de poisson, de légumes, de la volaille et des fruits. Il n’y a pas d’aliments transformés contenant du sucre, de sel et pas de produits laitiers. Il n’y a pas de graisses saturées, les graisses ou les huiles hydrogénées qui peut conduire à des maladies cardiaques et d’autres problèmes de santé majeurs.

En mangeant les aliments non transformés, vous aussi d’éliminer de nombreux additifs qui sont ou peuvent être nuisibles à votre santé.

Le Régime Paléo être riche en protéines est utilisé par de nombreux athlètes à améliorer leur force et leur endurance. Vous pouvez également améliorer votre vie dans ces domaines.

Parce que le Régime Paléo est faible en glucides et en calories, vous perdrez du poids. Cette faible teneur en glucides et faible en calories régime alimentaire sera également aider à réduire le risque de certaines maladies qui sont maintenant très courante dans notre société.

Manger des fruits et légumes vous offre avec beaucoup de fibres naturelles, qui peuvent aussi aider à la réduction de poids, l’obstruction des artères et de la maladie cardiaque.

Pourquoi manger comme un homme des cavernes?

Nos corps ne sont pas vraiment faits pour les traiter et les utiliser de nombreux aliments qui font partie de l’alimentation d’aujourd’hui. De nombreux aliments ont été cultivées juste pour l’apparence et le goût, pas de valeur nutritionnelle. Les ne sont pas naturelles.

Par l’alimentation de l’homme ou cultivés aliments, notre corps s’exécuter lentement et nous utilisons notre énergie de façon moins efficace que nous le devrions. C’est pourquoi beaucoup de gens se sentent fatigués à la fin de la journée.

Nous devrions être en mesure d’effectuer à un niveau beaucoup plus élevé et de mieux performer à ces niveaux, mais notre nourriture moderne et de l’alimentation est de nous tenir en arrière.

Alors quels sont les avantages de manger Paléo?

En suivant ce régime, vous pouvez avoir plus d’énergie, plus clair, plus doux de la peau, perte de poids et un système immunitaire plus fort.

D’autres avantages qui peuvent être obtenus sont réduit la douleur articulaire, un meilleur sommeil, une meilleure libido, plus soutenue des niveaux d’énergie, et la capacité à se concentrer beaucoup mieux.

Certains de la maladie et les maladies qui peuvent être traitées en mangeant paléo aliments sont de l’acné et des douleurs articulaires.

L’inflammation de l’acné peut être réduite par la consommation d’un flexible Régime Paléo pour quelques mois voir quelques modestes améliorations dans notre peau. Si vous allez sur un 100% low-carb Régime Paléo, votre peau devrait être claire dans un délai de quelques semaines de commencer le régime.

L’élimination de la douleur articulaire peut également être accompli en mangeant paléo. Si vous avez un cas bénin de l’arthrose, et vous manger paléo, vous pouvez être sans douleur aussi longtemps que vous restez actif.

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