Le Choix D’Une Paléo Régime Alimentaire Liste Des Aliments

En fonction dont l’opinion vous êtes la suite, le régime Paléo est vaguement défini comme manger les mêmes aliments à la disposition de nos pré-historique ancêtres. Paléolithique hommes des cavernes étaient des chasseurs-cueilleurs. Ils tuaient, nettoyés ou de cueillette quelle que soit la viande/fruits de mer, les fruits, les légumes, les noix et les graines qu’ils pouvaient trouver. Tous les régimes alimentaires des listes approuvées et non approuvées, les aliments et le régime Paléo n’est pas différent. Coller à la “Paléo” liste approuvée peut vous conduire à une excellente santé et de bonheur.

La plus importante de la théorie à la comprendre, c’est d’éviter de tout et de tous les aliments transformés et emballés. L’homme des cavernes n’ai pas accès à eux et à vous non plus. Il y a quelques produits de viande qui sont également sur la liste aller. Viande et produits de viande avec de hauts niveaux de graisse doit être évitée. Des choses comme des ailes de poulet, de la charcuterie, des saucisses de porc, de la charcuterie, du bacon, des côtelettes d’agneau avec beaucoup de graisse, joint et de viandes transformées comme le spam. Nos ancêtres n’ont pas la chasse à des fins de spam alors pourquoi avons-nous envisager de les manger?

L’Agriculture comme nous le savons a seulement été autour depuis environ 10 000 ans. De ce fait, et aussi étrange que cela puisse paraître pour la plupart d’entre nous, l’homme moderne doit éviter de manger des grains et des céréales. Même le redoutable “sans gluten” grains sont ignorés. Produits fabriqués à partir de grains et les céréales comprennent de nombreux de ce que nous appelons les aliments de base. Les aliments comme la pizza, des gâteaux, des muffins et des biscuits, beignets, pâtes, flocons d’avoine, riz au lait, et les tacos sont tous sur la liste des aliments à éviter.

Jusqu’à présent, nous nous sommes concentrés sur les aliments à éviter, mais maintenant, nous allons parler de tous les délicieux aliments sur la bonne liste. Connu “Paléo” les disciples ont trouvé une quantité incroyable de délicieux ingrédients pour faire des incroyables repas. Alors que les produits laitiers comme le lait et le fromage ne sont pas inclus, les œufs sont un excellent choix. Pourquoi ne pas avoir une omelette pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Mon préféré est faite avec des champignons, les poivrons et les tomates en dés. Les Fruits et les légumes consommés crus faire une grande collation. Si vous aimez une sauce à trempette avec vos légumes, c’est bien, mais rester à l’écart de produits laitiers, les trempettes. C’est manière plus saine, sans produits laitiers et on s’habitue rapidement à fait goûter les légumes. Lorsque vous choisissez des viandes aller pour les élevés au pâturage ou nourris au grain animaux – qu’ils sont les meilleurs pour vous. Si ils ne sont pas disponibles, alors au moins acheter le lean plus saine des choses.

Voici l’un des plus grands avantages de la diète Paléo. Au fil du temps (et pas longtemps), il va ralentir votre corps à la digestion. C’est génial, que vous commencez à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui signifie que vous allez manger moins. Vous aurez l’habitude de ne manger que lorsque vous avez faim. Si vous ignorez l’étrange repas, c’est pas une grosse affaire. Votre nouveau métabolisme va vous permettre de savoir quand l’appétit.

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