La planification de Votre Repas Paléo est la Clé du Succès d’un Régime Paléo

Si vous avez récemment appris à propos de l’alimentation paleo, vous devrez venir à travers l’un des plus grands obstacles quelqu’un de nouveau pour le régime paléo doivent faire face: où puis-je trouver mon paléo recettes et des ingrédients, et comment puis-je planifier mes repas paléo correctement?

La plupart des gens au moment de démarrer sur n’importe quel régime de commencer avec beaucoup de motivation. Ils parviennent à rester avec elle pour un couple de jours, et tout va très bien. Après cette belle, motivés pour se sentir bien sur vous-même période cependant, la plupart des gens ont tendance baisse de l’alimentation tout à fait. Laissez-nous jeter un oeil à pourquoi.

La première réaction de la plupart des gens seront: “C’est trop dur”! Ils sont à court d’ingrédients sains dans le frigo, ils seront invités par un ami pour aller manger dans un restaurant avec rien à distance paléo amical sur le menu, et en général il va tout de morceaux. Au moment de décider de la suivre le régime paléo, il est extrêmement important que vous prenez le temps de planifier votre nouveau mode de vie alimentaire. La Motivation est ce qui nous a tous commencé, mais c’est de la discipline et de la planification que de vous en tenir.

Laissez-nous jeter un oeil à ce que vous aurez besoin de:

  • une vaste liste de recette Paléo

Si vous ne pouvez penser à trois recettes pour le dîner, deux pour le petit-déjeuner et une salade pour le déjeuner, les chances sont que vous sera de trouver cela très triste en effet. D’avoir un accès facile à une vaste livre de recettes pour toutes les occasions est un must absolu.

  • Un réfrigérateur et encore plus important: un congélateur!

Menant la vie active, la plupart d’entre nous ont, il y aura toujours des moments où vous n’avez pas ce que vous avez besoin dans le réfrigérateur. Lorsque vous êtes affamé et fatigué, vous saisirez tout ce qui est à gauche. La façon dont vous pouvez résoudre ce problème est par la cuisson de grandes portions chaque fois que vous faites cuire de la! J’essaie toujours d’en congeler une partie supplémentaire prêt à l’utilisation pour quand le moment inévitable du frigo vide vient autour.

  • Une journée pour aller faire du shopping

Il y a pas mal d’endroits où vous pouvez acheter des paléo-friendly ingrédients, mais Sauf si vous êtes très chanceux, vous ne les trouverez tous dans la même boutique au coin de la rue. Essayez de choisir un jour fixe chaque semaine ou toutes les deux semaines, où vous pouvez prendre le temps d’aller à l’épicerie.

La sélection de votre paleo repas pour la semaine devrait être amusant. La navigation à travers des recettes, la planification de votre liste d’épicerie et acheter les ingrédients dont vous avez besoin n’a pas à être fastidieux. En allant à ce sujet dans une manière organisée, vous devrez tourner à votre régime alimentaire qui a commencé par la motivation en une habitude quotidienne. C’est la clé du succès dans le régime paléo.

Ensuite, si vous êtes invité par un ami, et vous vous trouvez à tricher sur votre régime alimentaire, vous serez en mesure de gérer beaucoup mieux. Avoir un réfrigérateur et d’un congélateur prêt pour la prochaine journée pleine de bonne santé goodies va vous motiver à rester sur votre régime alimentaire.

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