Informations Sur Le Régime Paléo

Est le régime Paléo un style novateur de régime de perte de poids régime? Eh bien, lisez la suite…

Qu’est-ce que le Régime Paléo, de toute façon?

Le régime Paléo est essentiellement basé principalement sur ce que l’homme primitif peut avoir mangé des dizaines de milliers d’années au cours de la période Paléolithique. C’est normal, tout à fait – de base moyen de manger qui favorise la circulation des prestations de santé ainsi que la réduction de poids les résultats que vous allez nullement acquérir de toute autre alimentation, de l’engouement régime alimentaire ainsi que le schéma de perte de poids vous avez ou avez jamais eu encore.

Le régime Paléo cibles sur des viandes maigres, fruits de mer, fruits, légumes, noix et graines. Elle ne consiste pas à tout type d’amidon, de sucre, de produits laitiers ou même les haricots. Il a également exclus rien préparé, raffinés ou livré dans une boite / peut.

C’est fondamentalement le régime de régime que nous avons développé à manger. C’est le régime alimentaire de chacun d’entre nous devrait vraiment être manger.

Ces aliments inclus dans le régime Paléo – fruits, légumes, viandes maigres, fruits de mer et aussi les noix sont pleines de nutriments essentiels comme les fibres alimentaires, antioxydants, vitamines, oméga-3 et des acides gras monoinsaturés, et faible en glucides à indice glycémique qui augmentent le bien-être et sont faibles en éléments nutritifs tels que des sucres blancs, saturé /les gras trans, le sel, le haut de glucides à indice glycémique qui, normalement, pourraient entraîner un gain de poids, les maladies cardiaques, le diabète, ainsi que d’autres problèmes de santé.

Un Régime Paléo encourage les individus à se substituer de céréales et de produits laitiers, de fruits frais, de légumes verts et noix/graines – certains aliments qui sont plus nutritifs par rapport aux grains et les produits laitiers.

Maintenant, plusieurs chercheurs en nutrition d’accord que c’est une manière de manger pour une meilleure santé possible. La raison derrière cela est pour la raison qu’il suit la manière dont nos ancêtres du Paléolithique mangé. Plus de 2 millions d’années, nos gènes sont habitués à un régime de régime par laquelle tous les aliments doivent être pêché, de la chasse ou peut-être récoltées à partir de l’environnement naturel. En dépit de cette sorte d’environnement a évolué, notamment, notre génome a transformé les moins de 0,02 % dans le passé quarante mille ans. Par conséquent, presque tous les gens consomment un plan de repas qui n’est pas dans la synchro avec leurs génétiques désirs; à terme, ils pourraient se retrouver avec des problèmes de santé qui sont généralement évitables.

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