Facile Régime Paléo Petit Déjeuner Idées

Il est assez intéressant de noter que toutes les avancées médicales que nous avons réalisés au cours des dernières années, nous avons toujours des difficultés avec quelque chose d’aussi simple que la vie d’un ajustement de style de vie. En fait, certains problèmes de santé qui pourraient être évités par l’utilisation simple de la saine alimentation des plans de continuer à devenir de plus en plus répandue. Beaucoup de santé et de spécialistes de la nutrition croire que la réponse à ce qui n’est ni compliqué, ni de la haute technologie, un simple retour à l’approche de base comme le régime Paléo est recommandé comme une alternative plus saine, notre alimentation moderne.

L’un des plus difficiles obstacles quand il s’agit de coller avec un régime alimentaire particulier, comme le Paléo ou homme des cavernes régime est de ne pas avoir un plan précis au sujet de quels types de nourriture que vous pouvez manger sur une base quotidienne. Nous avons souvent entendu ou lu sur les lignes directrices, mais pas de recettes spécifiques comme le régime paléo idées de petit-déjeuner ou le déjeuner et le dîner, des recettes qui sont faciles à préparer. Être capable de cuisiner des plats simples et de façon familière mieux motive une personne à continuer avec le programme.

Paléo Food Basics

Paleo repas peut être composé d’aliments qui à un moment ont été chassés et ou de la cueillette. La viande, les œufs, le poisson, les noix, les fruits, les légumes, les baies et les racines sont des agrafes. Cela nous donne une grande variété d’aliments de coller avec le régime alimentaire ne devrait pas s’avérer difficile avec un peu de créativité. Nous avons seulement besoin d’éviter les produits laitiers, le sel, le sucre, les légumineuses, les céréales, les huiles traitées et les pommes de terre. Ces aliments ont été mis à disposition à l’homme après le début de la période. Alors le corps humain avait déjà développé génétiquement dans son meilleur état avec un régime paléo. Comme pour les boissons en dehors de l’eau, vous pouvez vous adonner à bio de thé vert ou de l’eau de noix de coco pour la variété. Si vous avez la dent sucrée, puis le sucre de coco ou miel brut peut être utilisé pour sucrer vos boissons ou des recettes.

Régime Paléo Petit Déjeuner Idées

Il n’est pas facile de penser à ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger à 6 heures du matin pour avoir plusieurs régime paléo petit déjeuner idées prêts et épinglé sur la porte de votre réfrigérateur sera certainement vous garder de se fourvoyer.

Lundi – C’est probablement le jour où nous sommes larmoyants yeux le plus et pour couronner le tout, nous avons besoin d’obtenir un déménagement sur parce que nous sommes en retard. Si vous avez l’habitude de verser des céréales sur ces jours, alors mélanges de noix et de fruits avec le lait de coco est un petit déjeuner rapide de l’option.

Mardi – aujourd’Hui un plat plus substantiel est nécessaire puisque vous serait rattrapage sur le travail vous étiez trop fatigué pour le faire hier. Un oeuf et tomate sauté à l’aide de 2 œufs, une tomate et un émincé d’oignons verts cuits dans un peu de graisse de cuisson sera vous tenir jusqu’à l’heure du déjeuner.

Mercredi – les Œufs avec de l’avocat et de la salsa est un plat délicieux qui va certainement vous réveiller. Dans dix minutes, vous pouvez préparer et de faire cuire ce plat. Battre 2 oeufs et faire cuire dans une poêle anti-adhésive à feu moyen, puis ajouter 1/4 d’un avocat, coupé et un peu de salsa à tout finir.

Jeudi – Beaucoup de gens comprennent un smoothie petit-déjeuner au moins une fois par semaine, alors voici une recette simple à l’aide de lait de noix de coco et votre choix de baies ou de fruits. Versez un ensemble de lait de noix de coco dans le mélangeur et ajouter vos fruits ou les fruits de choix. Ajoutant une cuillère à soupe de beurre de noix donne un bon arrière-goût qui imite les produits laitiers et quelques gouttes d’extrait de vanille, il sera plus savoureux. Si un ensemble de lait de noix de coco est trop riche pour votre goût, puis ajouter de la glace pilée pour le smoothie et d’en profiter.

Vendredi – Banane amande crêpes ne sont pas seulement savoureux, mais facile à faire aussi bien. Dans un bol mash deux bananes, puis ajouter 1 oeuf et 1 cuillère à soupe de beurre d’amande. Dans une poêle anti-adhésive ajouter de l’huile de coco, puis faites cuire la pâte à feu moyen. Vous pouvez ajouter des noix, des bleuets, de la crêpe avant de la retourner et de la cuisson de l’autre côté.

Samedi c’est facile à faire, mais le remplissage samedi petit-déjeuner est un sauté de pommes de terre douces. Juste une casserole 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco. Ajouter le râpé de pommes de terre douces et cuire jusqu’à ce qu’il ramollisse puis ajouter ¼ de cuillère à café de cannelle.

Dimanche – Si vous avez eu une fin de samedi, puis vous aurez probablement brunch donc un bon petit steak et des oeufs du petit déjeuner est convenable. Saison ½ lb) de tranches de bœuf désossé steak avec du sel de mer ou de poivre noir. Placez 1 cuillère à café d’huile de noix de coco dans une poêle chauffée. Ajouter un oignon coupé en dés, 4 tranches de champignons et le steak à la poêle et faire revenir jusqu’à légèrement cuits. Mettre dans un poivron rouge coupé en dés et les épinards au mélange et terminer la cuisson du steak. Top le steak avec deux œufs frits et de les partager avec un ami ou un partenaire.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *