Est le Paléo Régime alimentaire le Régime alimentaire Parfait?

Récemment, j’ai écrit sur le régime alimentaire parfait. Dans l’enquête et essayer le Régime Paléo j’ai peut-être trouvé le parfait régime au moins pour moi-même et peut-être pour vous. Depuis plus de quarante ans, j’ai été très intéressée par l’alimentation et les effets de l’alimentation sur la santé et la longévité. J’ai été un végétarien, mangé à faible teneur en glucides, faible en gras, riche en protéines, etc. Pas tant de perdre du poids (j’ai maintenir un poids de 205 livres @ 6’3″ depuis plus de vingt ans, grâce en partie à la diète et l’exercice.) Mais pour se sentir en bonne santé et vivre la vie au maximum.

Le plus que j’ai lu sur le régime alimentaire, plus je suis persuadé que tout, naturels, non transformés, les aliments détiennent la clé d’une bonne santé et peut guérir un grand nombre de modernes des maladies chroniques. Pour moi, toute perte de poids de régime alimentaire vous aideront à perdre du poids, si vous restez avec lui. Le problème est que la plupart des gens, tôt ou tard tomber le régime alimentaire et de revenir à leurs vieilles habitudes, gagner le poids en arrière et de se mettre à un risque pour la santé.

La clé est alors de ne pas l’alimentation, mais à adopter un mode de vie propice à maintenir un poids idéal et dynamique de la santé. En outre le mode de vie juste manger de programme permettra également de vous protéger contre l’hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol et d’autres maladies chroniques qui affligent la civilisation occidentale.

Un plan d’alimentation qui prétend faire tout ce qui précède est la Paléo ou l’homme des cavernes de l’Alimentation. Ce régime utilise uniquement des aliments qui étaient disponibles au début de l’homme. L’homme primitif a consommé des fruits et des légumes avec des protéines maigres à partir des animaux sauvages et des poissons. Actuel Paléo régime alimentaire est basé sur facilement disponibles de fruits, de noix et de légumes, de viande maigre de bœuf, de poulet, d’œufs et de poisson.

Fondamentalement, c’est une faible teneur en glucides – protéines de l’alimentation et correspond à mon mode de vie alimentaires non transformés, les aliments entiers. Idéalement, vous avez un jardin et de chasse et de pêche de sorte que vous pouvez fournir une partie ou la totalité de vos aliments issus de l’agriculture biologique et/ou de sources sauvages. Heureusement, j’habite dans une zone rurale, et bien que je ne chasse pas, j’ai un jardin et je ne le poisson, plus j’ai de la famille qui chasse; de sorte que je pouvais rester très proche du régime dans sa forme la plus pure.

Voici quelques avantages de l’alimentation:

1 Le Régime Paléo ne nécessite pas difficile de trouver des articles.
2 La nourriture est à la base de tous les jours de la nourriture pas cher, de la nourriture exotique.
3 Préparation de nourriture est similaire ou de même que les méthodes de cuisson.
4 Vous n’avez jamais à avertir vos invités, de la famille ou des amis que votre sur de drôles de régime qui ne vous permettra pas de manger ce qu’ils desservent. (En plus de ne pas manger beaucoup de pain.)

En aparté, je ne pratique pas de régime, à l’exclusion de gênant mes amis ou ma famille. Je vais simplement passer une couple d’éléments comme le pain blanc ou de pâtes ou de manger une petite quantité et de revenir à mon repas de programme de la prochaine journée.

Si le régime Paléo serait travailler pour vous que vous pouvez dire. Si vous êtes intéressé à essayer le régime alimentaire il y a un super livre de cuisine par Nikki Jeunes “Te Paléo livre de cuisine”. Nikki a beaucoup de execellent recettes de collations pour les desserts. Est le Paléo régime alimentaire le régime alimentaire parfait? Eh bien, il est proche d’être parfait pour moi. Il sera peut-être le régime alimentaire parfait pour vous aussi.

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