Devriez-Vous Adopter Le Régime Paléo?

Il ne fait aucun doute dans l’esprit de tous, que l’alimentation joue un rôle majeur dans la capacité et de la santé. En général, manger la bonne quantité et le type de nourriture nous apporte une bonne santé, tout en refusant de s’en tenir à un régime alimentaire équilibré résultats à des problèmes de santé.

Par exemple, en raison de la monde en évolution rapide, les gens sont habitués à manger de la nourriture rapide des éléments, ce qui conduit souvent à des problèmes d’obésité, de maladies cardiovasculaires et autres maladies. Au contraire, beaucoup de filles céder à la pression de l’entertainment et de l’industrie de la mode par mourir de faim, juste pour être mince. De nouveau, ce qui conduit à des troubles de l’alimentation et de conditions dangereuses.

Afin d’aider ceux qui adoptent une mauvaise et malsaine régime pratiques, la condition physique et la santé de l’industrie continue à se développer différents types de programmes de régime qui fit le style de vie moderne. L’un de ces programmes qui a été gagne en popularité depuis qu’il a été présenté est appelé le régime Paléo.

Qu’est-ce que le Régime Paléo?

Régime paléo est également connu comme le Paléolithique ou homme des cavernes, le régime alimentaire, et que ce que son nom l’indique, ce système suit les habitudes alimentaires des hommes des cavernes, ou ces hommes qui vivaient il y a 10.000 ans. Avec ce système, une personne choisit de manger les aliments que nos ancêtres ont mangé avant de la charrue (et donc de l’agriculture) a été inventé. En d’autres termes, ce régime alimentaire est riche en poissons, légumes, fruits de mer, et des fruits. Mais, au delà de l’adoption de ce que les hommes des cavernes utilisé à manger, une personne à la suite de la diète paléo adopte également leurs activités.

Devriez-Vous Adopter Ce Régime De Régime?

Beaucoup de critiques slam ce régime, régime, affirmant que ce utilisé pour être en bonne santé il y a 10.000 ans peut ne pas être possible ou impossible aujourd’hui de mode de vie. Cependant, les tenants du régime paléo contre-argumenter que tous les aliments inclus dans ce schéma est tout à fait naturel. En d’autres termes, ce système encourage les gens à manger des aliments qui viennent directement de la terre et de l’herbe de pâturage des animaux. Et puisque ces aliments contiennent aucun agent de conservation ou sont préparés sans l’utilisation d’engrais artificiels, ils sont en bien meilleure santé.

Mais les partisans du régime paléo a ajouté que ce programme n’est pas efficace si la personne à la diète se concentre uniquement sur l’apport alimentaire. Ce régime doit être associé à un programme d’exercice (mais pas nécessairement ceux qui requièrent une coeur de pompage schémas). Des hommes des cavernes se déplacer constamment d’un endroit à l’autre, de sorte qu’une personne d’adhérer à ce régime doit également prendre le temps de marcher ou de faire des exercices qui peut être assimilé à ce que les hommes des cavernes fait des milliers d’années.

Bas De Ligne

De nombreux plans de régime ont été introduites sur le marché ces derniers temps. Certains sont bons au début, mais plus tard n’est plus efficace. Le dilemme qui se trouve maintenant sur la personne qui veut atteindre une bonne santé et de remise en forme. Le plan de l’alimentation doivent être choisies en fonction du mode de vie de la personne participant au régime. Et enfin, c’est l’attitude de la personne si il va suivre les lignes directrices de l’alimentation. Après tout, vous êtes ce que vous mangez.

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