Devenir Plus Mince Et En Meilleure Santé Avec Le Régime Paléo

Pour de nombreuses personnes, la perte de poids peut être extrêmement difficile. Avec tous les régimes là-bas, vous pourriez avoir de la difficulté à décider lequel est le mieux pour votre corps. Heureusement, il existe un régime qui fonctionne pour presque toutes les situations. Il est connu comme le régime Paléo et ce n’est pas comme la plupart des régimes à la mode que vous avez appris à propos, mais c’est plutôt un style de vie diététiques.

Ce Que Vous Pouvez Manger

Le régime Paléo développé que le nom, car il émule ce que l’homme des cavernes a mangé au cours de l’âge Paléolithique. De sorte que toute la nourriture qui peut être chasse ou de la cueillette est ce que les personnes à la diète sont autorisés à consommer. Avec le régime Paléo, vous n’avez pas à limiter votre consommation de viande, de fruits ou de légumes. Le seul vrai sacrifice est de ne pas pouvoir manger traitées glucides. Au lieu de cela, le régime alimentaire vous encourage à les remplacer par un fruit ou un légume.

Le régime alimentaire est très populaire parmi les athlètes. C’est la protéine de ventilation permet d’obtenir des performances maximales au cours de leurs routines. En outre, le régime Paléo n’est pas vraiment plus dur à suivre. Alors vous aurez à limiter la consommation d’aliments transformés, la plupart de ce que vous pouvez manger, il y a souvent des aliments que vous aimez tout de même. La majorité des fruits et légumes sont autorisés, ainsi que de la viande maigre. Les pommes de terre et autres féculents sont une exception. Alors qu’ils ont probablement été recueillies par les premiers humains, leur haute teneur en amidon font qu’il est difficile de perdre du poids.

Ce que Vous ne Devriez pas Manger

Les règles de base sont les suivantes:

Faible en Glucides: Il y a une restriction sur votre consommation de “mauvais” glucides. Cela signifie que vous ne serez pas en mesure de manger de la farine blanche, riz ou autre chose traitées. En faisant cela, vous allez perdre du poids plus rapidement, tout en vous protégeant contre le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Beaucoup de Fibre: Vous allez consommer une très grande partie de la fibre. Ce ne sera pas seulement de garder votre cœur en bonne santé, mais il sera également garder vos entrailles régulière.

Pas de Soucis Sur les Allergies: Contrairement à d’autres systèmes alimentaires, le régime Paléo ne contient pas de substances que les gens sont allergiques. Tout vient de la Nature elle-même.

Vous permet de Vous libérer de produits Laitiers, le Sel et le Sucre: Comme vous le savez, toutes ces substances sont insalubres. Trop de sel dans votre coeur fait mal, alors que le sucre jette hors de votre niveau de glucose. Et les produits laitiers peuvent causer de la diarrhée si vous êtes intolérant au lactose. Le Régime Paléo éliminer ces problèmes, car il ne contient pas ces aliments.

Aucun Traité Huiles: Éviter de consommer des aliments contenant des graisses trans ou de l’huile hydrogénée.

Maintenant, vous comprenez les principes de base derrière ce qui est impliqué avec le régime Paléo. Maintenant, vous aurez à décider si une telle approche qui fonctionne pour votre style de vie. Si vous décidez de commencer avec ce système, n’oubliez pas de perte de poids est seulement un avantage secondaire. L’objectif principal devrait être d’essayer d’obtenir votre santé ensemble.

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