Des Aliments sains dans le Régime Paléo

Comme la maladie et de l’obésité commence à sortir de la main dans le monde d’aujourd’hui, la recherche s’intensifie pour le régime alimentaire parfait qui se traduirait par une baisse de l’incidence de ces problèmes de santé majeurs. La recherche peut avoir terminé dans le régime Paléo, qui se compose d’aliments que nos ancêtres de la préhistoire consommé avant l’avènement de l’agriculture et de la modernisation de la préparation des aliments. Le consensus est que ce régime est le summum de la haute-nutrition aliments.

Les aliments dans le régime Paléo, sont de bonnes sources de protéines et d’énergie telles qu’un nombre croissant d’athlètes en tenir à ce régime alimentaire quotidien. Un commutateur à ce régime n’est pas si difficile à faire car les aliments sont à peu près la même choses que nous mangeons chaque jour. La clé est de savoir comment vous procurer et préparer ces aliments.

De base régime Paléo aliments.

Les aliments qui sont essentiels à ce régime sont des animaux et de la viande de volaille, de poisson, de fruits et de légumes. Ces aliments doivent être consommés frais, exempt de graisses et d’additifs et cuit juste un peu. Votre but est de rapprocher les façons les hommes des cavernes ont mangé leurs aliments lorsque le feu pour la cuisson encore être perfectionné et ils mangeaient la viande et des plantes, et ce dès leur chasse ou de la cueillette afin d’éviter leur détérioration. Pour cette raison, les aliments qui en est venu à être connu après l’agriculture, la révolution doit être évitée. Les aliments sous cette rubrique comprennent le sucre, le sel, les céréales et les produits laitiers qui rendent les gens vulnérables à l’augmentation de poids qui entraîne le diabète et les problèmes cardiaques.

Avantages du régime Paléo

Les aliments de ce régime alimentaire faible en hydrates de carbone, car elle évite les céréales, les pommes de terre, le pain et les boissons sucrées qui sont très riches en glucides. Les glucides sont un bon fournisseur de l’énergie pour d’autres organismes vivants, mais ne sont pas essentielles à l’homme. Le corps humain peut tirer son énergie, de protéines et de certaines graisses qui posent le moins de risques pour la santé.

Alors que le régime Paléo fournitures de moins d’hydrates de carbone, il fournit une grande quantité de fibres qui vient de la plupart des fruits et légumes. Pas assez de fibres dans votre régime alimentaire, vous faire sentir rassasié plus longtemps et ainsi vous empêcher de trop manger. Il sera également vous aider à réduire le risque de développer des maladies cardiaques, le cancer, les calculs rénaux et les diabétiques.

Le régime Paléo est également utile dans la lutte contre les symptômes de l’allergie, en particulier celles causées par les aliments. Ces allergies à cause des produits chimiques et de conservateurs contenus dans certains aliments. Le régime Paléo ne contient pas l’origine des allergies au gluten et de la caséine, qui sont couramment utilisés dans la transformation des aliments. Tout cela signifie que vous pouvez perdre ces kilos en trop sans l’utilisation de compléments alimentaires et coûteux, mais risqué la réduction de pilules.

L’homme des cavernes a survécu à la dureté de la planète terre à l’aube de la civilisation, en rendant les aliments de base dans la nature, leur aliment de base de tous les jours. Tout ce qu’ils avaient été de viande, de poisson, de fruits, de légumes et de noix dans leur forme crue. Ils ont été plus énergique, avait maigre corps et les victimes de moins de maladies qui affligent aujourd’hui l’homme.

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