De l’Autre Côté du Régime Paléo

L’analyse de ce qu’est un homme Paléolithique pourrait avoir consommé au cours de sa vie et de ce que nous mangeons dans les temps modernes, c’est comme regarder à deux extrémités d’un spectre plus large. Selon la Nutrition Paléolithique Revisité: Une période de Douze Ans Rétrospective sur sa Nature et ses Implications, tandis qu’un homme des cavernes mange 99% des animaux, des fruits, des légumes et des noix et 1% prévu pour les grains entiers, un homme moderne ne mange que de 23% de fruits, de légumes et de noix, de 18% de affiné artificiels, les sucres, les édulcorants et passe la plus grande partie, 59% sur les grains entiers.

Compte tenu de la grande quantité de viande d’animaux et la consommation de fruits et légumes, un chasseur peut encore fonctionner lithely et d’effectuer toutes ses tâches qui peuvent être spécifiés pour la journée.

Malgré le transfert d’un endroit à un autre et d’être exposé à des conditions météorologiques difficiles, avec peu ou pas d’obstacles pour les protéger, les hommes des cavernes n’étaient pas seulement en bonne santé et en forme, mais musclé et agile aussi. Si pas, ils ne seraient probablement pas en mesure de créer l’histoire et l’évolution vers la civilisation moderne que nous sommes maintenant.

C’est le concept de régime Paléo. Imitant les aliments que nos ancêtres ont mangé au cours de l’ère primitive et à atteindre leur masse musculaire sèche ainsi. Bien que certains pourraient être sceptiques et envisager l’idée incrédule, régime Paléo peut facilement réduire au silence toutes les spéculations sur le fait que l’homme des cavernes régime concept pourrait attirer du public.

La première critique est sur les inconvénients puisqu’elle limite les produits laitiers et les céréales. Ils prennent une grande partie de la pyramide alimentaire, de sorte que régime Paléo est très restrictive. Le coût est également pris en énorme considération, car il nécessite généralement naturellement nourri les animaux, les fruits et légumes et d’autres sources de nourriture qui sont libres d’être génétiquement modifié et fabriqués en utilisant des méthodes artificielles.

Toutefois, considérant combien il aide à réduire le poids, par contre un peu peut en quelque sorte être négligée, si on est vraiment déterminé à atteindre le poids corporel. Le moindre est la consommation de glucides, plus grande est la chance pour vous d’appuyez sur la graisse stockée dans votre corps. De Plus, avec l’élimination de glucides, votre corps sera habitué à d’autres aliments qui peuvent fournir plus de satiété valeur, vous faire sentir rassasié plus longtemps que d’habitude.

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