Contre le Grain de La Diète Paléo Pour un mode de Vie sans Gluten

Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo? Aussi appelé l’homme des cavernes de la Pierre ou l’Âge de l’Alimentation, de la Paléo (abréviation de l’Ère Paléolithique) est un simple régime alimentaire des aliments consommés par nos ancêtres avant l’ère agricole. Ok, permettez-moi de vous arrêter ici. Obtenez l’image de votre sale, des cheveux longs, une peau d’animal de longe-porter homme des cavernes ancêtres assis autour d’une grotte sombre, rongeant sur l’holocauste sabre tigre dents de la jambe de votre esprit en ce moment. Plutôt, c’est l’un des plus terre-à-terre et sensible approches à manger qui remonte à plus de 10 000 ans.

Si vous avez besoin de suivre un sans gluten et/ou sans produits laitiers de régime, peut-être que vous avez été diagnostiqué avec la maladie Coeliaque, puis le régime Paléo est le régime recommandé de choix. La raison en est que ce régime est le gluten, les produits laitiers et sans conservateur, riche en protéines, et se compose d’un grand nombre des mêmes aliments que notre chasseur ancêtres mangeaient.

Loren Cordain, doctor est crédité avec le régime Paléo après avoir consacré sa vie à l’évolution génétique de manger que nos ancêtres ont pratiqué. Vous pouvez être assuré que les hommes des cavernes ne mangeaient pas de sucre, les aliments transformés, tels que les Doritos, des Big Mac, chocolat au lait, OU toutes les céréales. Une fois que les aliments sont “transformés”, ils sont à peine reconnaissables comme la nourriture fraîche il a commencé comme, essentiellement, de perdre la plupart de ses nutriments. Donc, la prochaine fois que vous prenez un antibiotique, criblé, stéroïdes injectés pour la viande hachée, mélanger avec le “Dieu seul sait ce qui est dans lui” hamburger helper, vous ne donnez PAS votre corps la nutrition de base dont il a besoin. Est-il étonnant que ces trop d’aliments transformés sont liées à l’obésité, le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, entre autres choses?

Le régime Paléo n’inclure certains aliments que nos ancêtres ne pas manger ce qui est bon pour nous, comme les haricots. Il comprend également des viandes maigres et la volaille (sans la peau), d’abats tels que le foie, le poisson, les crustacés, les fruits, les légumes, à l’exclusion de la féculents tels que les pommes de terre et les ignames, les œufs, les noix et les graines (pas d’arachides), les herbes et les épices, de jus de lait de noix de coco ou du lait d’amande, de coco, de beurre. Ce n’est pas une liste détaillée des viandes, des fruits, des légumes, etc., mais juste une généralisé de la liste parce que le régime Paléo est tout au sujet de manger une grande variété d’aliments sains.

Les aliments consommés avec modération, sont des huiles comme l’huile d’olive, de canola et de légumes, boissons gazeuses, thé, café et jus de fruits, fruits secs.

Certains des changements que vous remarquerez dans votre corps, c’est que depuis Paléo nourriture est lourd avec des nutriments, il peut prendre votre corps le temps de s’adapter à ces changements dans l’apport en vitamine. Aussi, la quantité de toxines que vous prenez en sera grandement diminué. Vous devriez remarquer une augmentation de l’énergie en consommant moins de glucides ainsi. Parce que le régime alimentaire est riche en protéines, vous ferez l’expérience moins faim. Sur ce régime, vous n’avez pas à manger à des heures fixes, mais plutôt uniquement lorsque vous êtes affamé.

Le régime Paléo est un moyen simple et naturel de régime alimentaire à suivre et les rend facile à intégrer sans gluten, sans conservateur, et sans produits laitiers recettes dans votre style de vie occupé. Ce régime fait de grandes promesses, et si vous suivez fidèlement, il sera vraiment livrer.

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