Comment Perdre du Poids en Faisant de la Diète Paléo

Vous avez peut-être entendu parler de la Diète Paléo. Peut-être que vous n’avez pas. Peut-être que vous êtes quelqu’un qui est devenu fatigué de la lutte contre une interminable bataille des ardennes, une bataille que vous perdez, et vous êtes à la recherche d’une nouvelle façon de manger sain qui vous aidera à obtenir dans une meilleure forme. Il se pourrait même que vous avez entendu beaucoup de vacarme au sujet de manger Paléo aliments et veulent simplement en savoir plus. Quel que soit votre raison, c’est de venir ici, nous sommes là pour vous aider à déterminer si le Régime Paléo est bon pour vous.

Le régime prend son nom de la période Paléolithique de l’histoire, qui a duré environ 2,5 millions d’années et s’est terminée autour de 10 000 ans. Le Régime Paléo a également été appelé Neanderthin, l’Âge de Pierre, l’alimentation, le régime alimentaire de l’homme des cavernes, et les chasseurs-cueilleurs régime alimentaire.

En termes simples, le Régime Paléo est celle qui est fondée sur la consommation des aliments que nos chasseurs-cueilleurs soi-disant ancêtres mangeaient des choses comme les poissons, nourris à l’herbe des viandes, des fruits et des légumes, et des fruits secs et des racines. Il ne comprend PAS de céréales, de sucres raffinés, de sel, ou traités à l’huile. Il y a un débat quant à savoir si ou non les produits laitiers (lait, fromage, beurre, yaourt) doivent être consommés. En un mot, le régime alimentaire est riche en protéines et faible en glucides.

Si vous vous demandez ce que vous pouvez manger sur le Régime Paléo? Plus précisément, vous pouvez manger de la viande, le poisson, les œufs, les légumes et les baies, les fruits et les noix et les produits laitiers-en fonction de si oui ou non vous êtes une intolérance au lactose. Vous ne pouvez PAS manger de céréales (orge, blé, riz, etc.) et le maïs, les légumes féculents comme les pommes de terre et les ignames, le sucre raffiné, les légumineuses (haricots, arachides, noix de cajou, des produits à base de soja, etc.), et les additifs alimentaires chimiques. Si vous devez utiliser du sel, de le faire avec modération. Il en va de même pour les aliments transformés et les édulcorants artificiels comme l’aspartame et le comme. Pensez-y de cette façon, fondamentalement, vous pouvez manger tout ce que nos ancêtres pouvaient attraper avec une lance ou choisir un arbre ou un buisson.

En mangeant un régime alimentaire qui est riche en protéines et faible en glucides et les aliments transformés, votre corps va tourner à la combustion des graisses pour l’énergie. C’est parce qu’il ne pourra plus compter sur les sucres, les amidons et les glucides complexes pour l’énergie. Cela signifie que, après que votre corps utilise l’énergie dans les aliments que vous avez consommés, il sera alors utiliser la graisse stockée dans votre corps à l’énergie, d’où la perte de poids subséquente qui vient de manger une haute teneur en protéines, faible en glucides régime alimentaire, comme le Régime Paléo.

En résumé, manger une haute teneur en protéines faible en glucides comme le Régime Paléo, ou même de l’adopter comme un mode de vie plutôt qu’un régime, permettra à votre corps à mieux brûler les graisses et aider à vous débarrasser de votre excès de poids facilement.

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