Comment le Régime Paléo et la Perte de Poids Sont Interdépendants et Ce qu’Il Signifie pour Vous!

Des études ont prouvé que l’homme Paléolithique étaient beaucoup plus en mesure de maintenir leur poids et face à leur environnement. Il a également été démontré qu’ils n’avaient pas beaucoup de maladies qui accablent l’homme moderne. Les maladies dégénératives comme le diabète, l’ostéoporose et les problèmes cardiaques ont été inexistant pendant ce laps de temps. Alors pourquoi n’étaient-ils donc beaucoup plus sain que l’humanité d’aujourd’hui? Une partie de la réponse se trouve avec le régime qu’ils consommés et leur mode de vie. Ce type de régime alimentaire naturellement favorise la perte de poids.

Il a été révélé que ce n’était pas seulement en raison de leur mode de vie. Leur mode de vie a également contribué à leur santé parce qu’ils avaient besoin d’être sur leurs orteils tout le temps. Cependant, des études ont montré qu’il était aussi à cause de la nourriture qu’ils ont pris.

Tout le monde fait maintenant référence à ce régime comme un Régime Paléolithique.

Certains pourraient se demander, puisqu’il a utilisé le mot “régime” si elle est aussi efficace pour perdre du poids. La vérité est oui, absolument.

Effets d’un Régime Paléo

Vous gagnerez beaucoup d’avantages en suivant ce régime et d’avoir un programme de perte de poids. Suivre un Régime Paléo et la perte de poids vite se matérialise, tout comme cela a été vrai pour le Paléolithique personnes. Ce type de régime vous permet de contrôler votre poids, augmenter vos chances d’éviter les maladies comme l’obésité, le diabète, les problèmes cardiaques, l’hypertension artérielle, le cancer, l’ostéoporose, la dépression, l’acné et d’autres.

C’est parce qu’un mode de vie Paléolithique comprend consommer des aliments sains avec beaucoup de nutriments qui fournissent les vitamines, minéraux et antioxydants dont votre corps a besoin. Vous trouverez bientôt que vous continuez avec votre Régime Paléo et le programme de perte de poids, vous aurez plus d’énergie, vous permettant de participer à plus d’activités physiques que vous prenez en plus des acides aminés, de réduire votre consommation d’oméga-6 et oméga-3 graisses, votre corps et l’acidité diminue.

Quels Sont Les Inconvénients?

Il dépend de la perspective. Par exemple, vous aurez besoin de changer votre mode de vie, et cela peut être un très redoutable chose à faire pour la plupart des gens. Malheureusement, c’est aussi pourquoi tant de personnes en surpoids et obèses ne parviennent pas à perdre du poids. Ils ne se sentent pas qu’ils ont la volonté de puissance et de détermination à changer leur mode de vie.

On peut aussi parler de certaines personnes se réfèrent à la Diète Paleo comme déséquilibré. Cela est généralement lié au fait que ce programme exclut les céréales et certaines personnes croient que l’homme ne peut pas fonctionner correctement sans manger les grains. D’autre part, nos hommes des cavernes ancêtres étaient en mesure de fonctionner très efficacement, sans mâcher sur les céréales avant ils ont découvert le feu.

Un autre inconvénient est que vous ne pouvez pas trouver un programme spécifique à suivre. Si vous avez essayé d’autres programmes de diète, vous trouverez que certains sont adaptés pour certains types de personnes. Pas avec le Régime Paléolithique. Ce programme est généralement une liste des aliments que vous devriez consommer et ceux que vous ne devriez pas! À cet égard, il rend les choses beaucoup plus facile. Pas de compter les calories ou de regarder la taille de vos portions aussi longtemps que vous consommez le Paléolithique aliments.

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