Ce qui Rend le Régime Paléo Populaire?

Ce Qui Rend Le Régime Paléo Populaire?

Le Régime Paléo est le plus parlé de la vie saine plan de régime ces derniers temps. Quel est-il? Comment est-elle devenue la plus recherchée sur Google plan de régime de 2013? Il est étonnant de voir qu’il y a plus de 5000 e-Livres sur la Paléo recettes de régime et de mode de vie sur Amazon.

Le monde a connu de nombreux types de régime: il y a des végétariens, végétaliens, sans lactose, les régimes, les régimes sans viande. Ce qui fait Paléo se démarquer? La quête est sur!

Des milliers d’années, nos ancêtres ont vécu sur la nourriture qu’ils chassaient, pêchaient, ou tirées de leur environnement. Ils n’ont pas de plan de leur repas, ni ont-ils manger trois ou quatre fois par jour. Ils ont mangé ce qui était facilement disponible et à l’intérieur de leur portée.

L’Agriculture ou la culture de la nourriture qui s’est passé à environ 10 000 ans. C’est plutôt un phénomène assez récent. La chasse pour la nourriture a été le seul travail que nos ancêtres devaient faire. Ils ont mangé cru, moins de sel, des aliments non cuits principalement de viande, de poisson, de fruits et de légumes à partir de plantes. En outre, aucun des céréales alimentaires. L’esprit que la culture n’est jamais arrivé ensuite.

Les habitudes alimentaires de nos ancêtres, les habitants des cavernes, sont ce que beaucoup de gens dans le monde entier choisissent de suivre maintenant sous la forme d’un nouveau régime de manie, “Le Régime Paléo’. Un très commun de dire pour décrire le régime alimentaire est ” Si ce n’est pas voler, nager, marcher ou n’est pas vert, alors ne pas en manger.”

Pourquoi aller à Paléo?

Le régime Paléo disciples ont décidé d’aller le Paléolithique moyen de mener une longue et saine vie. Il est également connu comme l’homme des cavernes, de l’alimentation, de Chasseurs-Cueilleurs alimentation, de l’Âge de Pierre de régime ou de le Primal Blueprint de l’Alimentation.

Le point de suivre le Paléo façon est de ne pas suivre exactement nos ancêtres, et c’est ce qui le rend si populaire. L’homme moderne a parcouru un long chemin, et plusieurs ajustements ont été faits pour rendre le régime plus souple et acceptable.

Les défenseurs de ce régime croyons fermement qu’il est moderne style de vie et des habitudes alimentaires qui causent l’obésité, les maladies du coeur, le diabète, l’infertilité, la maladie d’Alzheimer, de Parkinson et même la dépression.

Perdre du poids est un facteur qui attire les gens à Paléo régime alimentaire.

Adeptes Paleo manger sain, riche en nutriments de la nourriture. Ils évitent la plupart du temps tout à faire avec des paniers et des aliments transformés, les céréales, le sel et les produits laitiers. L’idée principale est de manger des aliments de saison et frais.

Oui! Cela signifie que tous les toxiques de la nourriture qui affecte ou qui nuit à votre tube digestif et du système immunitaire sont évités. Par conséquent, la sortie s’effectue tous les traités et riches en glucides des aliments, et de passer de protéines animales et de plantes. Paléo défenseurs de croire que nous pouvons poursuivre sur cette, avec quelques compléments si besoin s’en fait sentir.

Allons Paléo signifie que vous êtes naturellement à éviter les aliments qui déclenchent les allergènes. Beaucoup de personnes sont sensibles au gluten, les produits laitiers, le soja, le maïs, le sucre raffiné, etc. Dans un régime Paléo, vous évitez les aliments contenant tous ces, en supprimant vos allergènes.

La grande chose au sujet de ce régime est qu’il vous permet d’arrêter de s’agiter sur votre calories. Vous pouvez arrêter de compter vos calories. Vous n’avez pas à prendre les repas quatre fois par jour et de manger seulement quand vous avez faim. La nourriture est traitée simplement comme un carburant pour aller de l’avant.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *