Ce qui Est Paleo Diet Plan en Termes Simples?

Le régime paléo plan, dont vous avez peut-être entendu appelé le régime alimentaire de l’homme des cavernes, est fondamentalement un régime alimentaire particulier pour les temps modernes basées sur ce que nous croyons hommes des cavernes mangé dans le paléolithique période de temps au cours de la première moitié de l’âge de pierre.

Ce présent régime de jour est composé d’aliments de groupes qui se composent principalement de poissons et autres fruits de mer, nourris à l’herbe des animaux les viandes, la volaille, les œufs de la cage sans les poulets, les fruits et les légumes, les noix et les graines et les huiles saines, telles que les graines de lin, de noix de coco et des huiles d’olive. En un mot, le régime alimentaire est basé sur les aliments qui pourraient être chassé, pêché et recueillies par les hommes des cavernes des milliers d’années. Par conséquent, les céréales, les légumineuses, les produits laitiers, le sel, le sucre raffiné ou de l’huile, les pommes de terre et les aliments transformés sont exclus de l’alimentation.

D’abondance en éléments nutritifs et sans ajout de produits chimiques et de conservateurs, la recherche a montré que ces aliments naturels groupes contribuer à un corps sain. Alors que la volonté pour beaucoup est de perdre du poids sur cet homme des cavernes, l’alimentation, le but de la vie l’équilibre énergétique et le mode de vie est ce qui empêche beaucoup de gens engagés. Il est intéressant de noter que professionnels de la santé recommandent les mêmes types d’aliments pour le contrôle du poids et l’hypertension artérielle aujourd’hui que notre primitive des hommes des cavernes ont prospéré sur tant d’années.

Un exemple d’un menu du jour sur ce régime pourrait consister en une couple d’œufs brouillés à l’huile d’olive avec des oignons sautés, poivrons et champignons pour le repas le petit déjeuner. Une salade chargé avec des légumes, des légumes, des noix et des tranches de fruits pour le déjeuner parle de lui-même dans la mesure où le régime paléo avantages pour la santé. Le dîner peut être grillé saumon ou d’autres poissons frais et comme beaucoup de légumes comme souhaité assaisonnés avec de l’ail et de l’huile d’olive. Les baies et les fruits sont d’un dessert typique ou une collation avec des légumes crus ou des noix.

Régime Paléo Avantages Pour La Santé

Un des premiers résultats visibles de d’être sur le régime paléo est un régime de perte de l’excès de graisse que le corps commence à convertir les graisses stockées pour l’énergie. L’omission d’aliments transformés être remplacé par tous les aliments naturels va automatiquement entraîner une recrudescence du métabolisme. Les gens qui sont sur le régime paléo pour perdre du poids généralement à se sentir moins faim et ne souffrent pas des envies de sucre. Ligne de fond, vous êtes d’une alimentation saine tout en brûlant les graisses sur le même temps.

Alors que les avantages pour la santé de la paléo régime pour perdre du poids sont une incitation à subir ce régime strict, l’ensemble des avantages pour la santé sont encourageants. Avec la perte de poids, ces aliments naturels sont reconnus pour leur soutien dans la stabilisation de la pression artérielle et le cholestérol à des niveaux sains, tout en augmentant l’énergie, une tâche que le corps ne peut pas faire en cas de surcharge avec des aliments transformés et de sucre. Les différents avantages pour la santé de ce régime sont un plus de défense immunitaire dans la lutte contre la maladie et la maladie, éliminant ainsi de nombreux risques pour la santé qui sont si répandus aujourd’hui. Pour quelque raison que ce soit vous choisissez pour être sur un régime alimentaire qui est originaire de milliers d’années, les aliments naturels ne peuvent obtenir une amélioration significative sur votre santé et votre vitalité.

Est le régime trop restrictif? Il peut sembler de cette façon au début, mais après quelque temps, la plupart des gens venir à la réalisation que leur corps n’a pas vraiment besoin, ou même voulez ces hors la loi des aliments. Il est typique pour quiconque de s’ennuyer en mangeant répétitif des aliments, il est donc utile de diversifier vos choix alimentaires autant que possible. Il y a vraiment un grand choix d’aliments sur le régime paléo à choisir, après tout ce sont des aliments sains et nutritifs à votre corps. L’alimentation fournit les types d’aliments que votre corps a besoin de brûler de la graisse et de l’énergie, ce qui n’est pas souvent trouvé dans la plupart des régimes.

Un régime paléo régime n’est pas toujours facile à suivre, et probablement le plus grand inconvénient est de ne pas être en mesure de venir avec l’original d’idées de repas et de rester cohérent dans la mise en place un plan de repas. Avec le régime paléo plus en plus en popularité, il y a beaucoup de menus et de recettes paleo de livres disponibles pour vous aider à démarrer votre régime paléo voyage hors d’un bon départ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *