Ce que Vous Pouvez Manger sur le Régime Paléo – La Liste des Aliments Paleo

La Liste Des Aliments Paleo

Vous avez pris la décision que le Régime Paléo est le chemin à parcourir, mais demandez ce qu’est effectivement sur la Liste des Aliments Paleo.

La liste des Aliments Paleo, pour le dire simplement, est de tous les aliments naturels, biologiques, sauvage et non transformés, MAIS EXCLUT tous les céréales et les produits laitiers. Ne pas être choqué par cette révélation qu’il est plus que suffisant inclus et les aliments autorisés que vous n’aurez même pas manquer la mauvaise habitude de céréales et de produits laitiers. Le Paléo Alimentaire Liste des aliments autorisés ” sont plus que suffisant pour faire du repas un moment excitant, satisfaisant et savoureux. En gardant à l’esprit que l’utilisation des épices et des herbes n’est pas limité en aucune façon.

NB: les LÉGUMINEUSES sont également PAS partie de la Paléo liste. Les légumineuses telles que nous les connaissons sont les graines de la plante et une toxine est ingénieusement fabriqué dans le but d’empêcher le pâturage des animaux de les manger..Donc même les légumineuses germées contiennent la toxine (saponine) et la cuisson ne pas les réduire ou de les éliminer.

VIANDES: toutes nos viandes (de préférence sauvage/bio) sont autorisés pour autant que la coupe est maigre avec tout le gras coupées inclusive de la viande de l’organisme, par exemple le foie, etc

La VOLAILLE: le poulet, le canard et le gibier à plume – désossées et sans peau.

ŒUFS, du poulet, du canard, de l’oie, etc: 6 œufs par semaine est le peu de souvenir de compter dans toute l’œuf ou des œufs utilisés dans une recette.

Fruits de MER: toutes les espèces disponibles; le corégone, le sébaste, le poisson de jeu etc; fruits de mer, homard, crabe, moules, etc etc, de préférence bien sûr sauvage.

HUILES: le plus populaire est l’huile d’olive toutefois, d’autres huiles végétales comme les huiles d’avocat et d’huiles de noix sont également acceptables et certains Paléo listes d’aliments conseiller ghee peut être utilisé.

Ci-dessous sont recommandées de fruits et de légumes. Ce ne sont pas les seuls que vous pouvez utiliser une simple indication.

Recommandé-Fruits

La pastèque Abricot Mandarine Banane La rhubarbe Cantaloup Prunes Figues Persimmon Goyave Poires De citron et de lime La papaye Melons – tous les Nectarine Orange Le Mandarin Fruit de la Passion Litchi Les pêches Kiwi L’ananas Pamplemousse Grenade Cerises

De baies mûres, les framboises, les fraises, les canneberges, groseilles à maquereau – le spectre autorisé

L’avocat Apple Recommandé-Légumes Navets Asperges Les épinards Les feuilles de betterave Squash – toutes sortes Brinjal/Aubergine La citrouille Les Choux De Bruxelles Le panais Les carottes Oignons Céleri Laitue Concombre Kahle Fenouil Chou-rave Endives Champignons Collard Persil Chou-fleur Poivrons – tous les Chou Radis Poivrons Blettes

Betterave rouge betterave verts, les feuilles de betterave et considéré comme élevé en nutriments

Tomates – tous les Brocoli Le cresson de fontaine

Artichauts

Bio ou sauvage est l’option préférée! Dans la mesure du possible source cultivés localement, de saison les produits bio. En savoir davantage sur les marchés fermiers locaux – ces marchés sont souvent la meilleure option pour les fraîches et des produits à bas prix. Manger de saison disponible produit est un mode de vie sain – les saisons et de nos besoins nutritionnels sont liés, et spécifiquement conçu pour nous par nul autre que la mère nature elle-même.

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