Basculer vers le Régime Paléo pour une Vie Meilleure et plus Saine

Qu’est-ce que le Régime Paléo?

Dans l’ère Paléolithique, les gens ont été considérés comme les chasseurs et les rassemble. Cela signifiait, ce qu’ils mangeaient était soit la chasse ou de la cueillette. Rien de ce qu’ils mangeaient était cultivées génétiquement cultivés, transformés et bien sûr, l’homme. Ils ont vécu sur ce qui était disponible à l’époque. En bref, leur régime alimentaire composé d’aliments riches en vitamines naturelles et de minéraux.

Paléolithique personnes ont été carnivores par nature. Ils chassent les animaux pour la viande et de la pêche pour les fruits de mer. Ceux-ci ont fourni de la matière grasse, des protéines, des glucides et des besoins de leur corps. Ils ramassaient des fruits et des légumes frais de la forêt pour compléter leur viande et leur a donné des vitamines et des minéraux.

En général, le Régime Paléo est tout au sujet de manger les bons types d’aliments afin de prévenir le développement de maladies mortelles. Ce régime est tout au sujet de manger uniquement des aliments qui existait avant l’agriculture. Cela signifie que les produits laitiers et d’autres types d’aliments qui contiennent des additifs sont strictement interdites. Certains médecins croient que la prescription de ce régime pour les personnes souffrant déjà d’une telle maladie va grandement améliorer leur état quand il est pratiqué religieusement.

Un Bref Historique sur le Régime Paléo

Le Paléolithique ou régime Paléo est l’un des plus controversés de régimes d’aujourd’hui. Le dr Walter L. Voegtlin, l’un des premiers à populariser ce régime, a déclaré que si les gens qui vivaient à l’ère Paléolithique ont de plus longues durées de vie et de ne pas souffrir de maladies de la civilisation, de la santé des gens d’aujourd’hui pourrait grandement améliorer s’ils mangeaient de la même façon. Étant un gastro-entérologue, il appuie sa théorie de prescrire le traitement des plans basés sur ce qu’il croyait être le régime alimentaire des personnes dans l’ère Paléolithique.

En 1989, le Kitava Étude a été initiée par M. Staffan Lindeberg. Cette étude a consisté à recenser la population de Kitava, Papouasie-Nouvelle-Guinée. Ces enquêtes ont montré que les personnes vivant dans Kitava ne souffrent pas de maladies cardio-vasculaires et la raison principale était de leur régime alimentaire, qui se compose principalement de la nourriture qui existait avant l’invention de l’agriculture. Dans les années 1990, de nombreux médecins ont été conseillent à leurs patients de la pratique d’un régime alimentaire plus sain et que signifie un retour à ce que les gens dans l’ère Paléolithique mangé.

Pourquoi le Régime Paléo Œuvres

Le Régime Paléo est un régime riche en protéines qui se compose principalement de viandes maigres, fruits de mer et de fruits et légumes. Puisque l’idée est de manger comme le premier homme, tout ce qui est supposé n’ont pas été disponibles pendant cette ère est hors limites. Qui inclut les produits laitiers, condiments tels que le sel et le poivre, et la culture par le biais de l’agriculture. Cela peut être un problème surtout pour les gens qui sont habitués à avoir des pâtes, du riz et du pain dans leurs repas, parce que les ingrédients de ces tous sont venus après l’agriculture.

Cependant, il y a beaucoup d’avantages à aller sur le régime Paléo chef qui est la prévention de maladies mortelles. La plupart des types d’aliments qui sont disponibles aujourd’hui ont subi une sorte d’amélioration chimique. Vendus dans le commerce des fruits et légumes sont généralement cultivés dans un environnement contrôlé où ils sont nourris d’engrais afin qu’ils puissent être disponible même lorsque le hors saison. La même chose peut être dit pour la plupart des viandes et des fruits de mer vendus dans les supermarchés parce que les animaux sont nourris avec des suppléments de vitamines et d’activateurs de croissance. Ce que la plupart des consommateurs ne savent pas est que ces produits chimiques affectent la qualité et la valeur nutritionnelle des viandes et des produits. de la valeur.

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