Avantages pour la santé de l’Adoption de Régime Paléo et de Vivre

Si vous êtes de la santé freak, alors vous avez certainement dû entendre parler de la diète Paléo. Il n’y a absolument pas de pénurie de admirateurs de cette haute teneur en protéines faible teneur en glucides régime alimentaire. Beaucoup de gens ont pris à ce régime pour des raisons différentes. Mais le résultat final est toujours le même, et chacun d’eux accepte que ce régime a en effet aidé à rester en forme et perdre du poids.

Maintenant tout le corps avec un bon état d’esprit serait certainement s’interroger sur raisons convaincantes pour utiliser cette Paléo régime pour perdre du poids, quand il y a des centaines et des milliers d’autres la perte de poids de régimes alimentaires sur le marché.

Eh bien, il y a des millions de plans de perte de poids et les régimes alimentaires. Mais combien d’entre eux sont réellement efficaces et comment de nombreux de ces plans de perte de poids peut se vanter d’être la promotion d’une saine perte de poids?

Un des plus grands dangers de régime ou de tenter de perdre du poids à l’aide des plans de régime à la mode est le risque de développer des troubles de santé. On peut facilement se retrouver à l’hôpital, si vous adoptez le mauvais régime alimentaire, surtout si elle s’inscrit dans le “perdre du poids en une nuit” catégorie de plans de régime. Perdre du poids rapidement peut-être la méthode la plus populaire, mais n’est pas toujours la meilleure option santé.

Régime paléo est une classe à part de ces régimes à la mode et dangereux de perte de poids des plans de régime pour de nombreuses raisons différentes comme indiqué ci-dessous:

• Régime paléo n’encourage pas l’extrême de jeûne ou de la restriction alimentaire

• Il ne doit pas encourager l’adoption d’extrême procédures comme le nettoyage ou la intense de désintoxication

• Il ne vous demande pas de compter les calories ou de limiter l’apport alimentaire

• Il ne vous demande pas d’adopter des aliments malsains

• Il a de nombreux avantages pour la santé comme la prévention de l’apparition de maladies chroniques comme les troubles cardiaques, l’hypertension, l’arthrite, la sclérose en plaques, de la maladie Cœliaque, maladie de Crohn, SCI, etc

• Le régime Paléo encourage l’utilisation de beaucoup de fruits et de légumes, qui fournit une bonne quantité de fibres dans l’alimentation. Consommation de fibres a été liée à la bonne santé du côlon et fournit également la sécurité de maladies dangereuses comme le cancer du rectum ou du côlon, des fissures, la constipation, les hémorroïdes, etc.

• Il aide à perdre du poids de façon saine, sans aucun risque ou de mauvais effets.

Beaucoup de critiques qui s’opposent à la diète Paléo-dire qu’il limite les produits laitiers, de sorte qu’il peut apporter un déficit de calcium dans le corps et donc conduire à une carence en calcium liés à des troubles osseux. Ce n’est pas tout à fait vrai, car le calcium peut provenir d’autres aliments comme les épinards, etc et n’a pas besoin d’être seuls dépendait de produits laitiers.

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