Avantages et Inconvénients du Régime Paléo pour la Perte de Poids

Il existe d’innombrables façons de parler sur la façon de perdre du poids. Donc, si vous songez à l’idée d’essayer un régime pour mettre un frein à votre gain de poids, vous avez vraiment un énorme tas de choisir à partir. L’un des régimes qui créé tout un émoi dans la perte de poids arena est le Régime Paléolithique, surnommé le régime Paléo.

Évidemment, le nom dit tout. C’est un régime basé sur les habitudes alimentaires de l’homme Paléolithique, communément connu comme un homme des cavernes ou un chasseur à l’Âge de Pierre. Pensée au sujet de leur régime alimentaire, vous pourriez l’image de nos ancêtres chasse au sanglier et à manger des fruits, ce qui est exactement l’accent de ce régime. Depuis qu’ils ont utilisé pour piéger les ressources étaient limitées à leur environnement, un régime alimentaire d’une cave dweller est fondamentalement plus de protéines et moins de glucides.

Considérant que l’essentiel de leur approvisionnement en nourriture se composait de viandes maigres-une bonne source de protéines, de fruits pour les vitamines et les minéraux, le poisson-une bonne source d’acides gras, les céréales et d’autres sources de sucre sont à peu près inexistants puisqu’ils n’étaient pas du genre à cultiver des plantes et des animaux du troupeau. Ainsi, en expliquant l’exclusion de légumineuses, de sel et de produits laitiers dans le régime Paléo.

Ce régime alimentaire particulier rencontré beaucoup de critiques. Critiques estiment qu’il ya des aliments inclus dans le régime Paléo qui contredit la liste des autres populaires des plans de régime. Ils considèrent qu’il est irréalisable pour imiter fait l’exacte des aliments de sélection de la chasse-cueillette. Ils considèrent également que cette diète restrictive parce que même si le régime alimentaire se compose de fruits et de légumes, des glucides et même les produits laitiers ne sont pas inclus.

Toutefois, certains inconvénients peuvent être négligés parce que les avantages l’emportent sur elle. Pouvez-vous penser un seul enregistrement qui dit que ceux qui vivaient dans l’Ère Paléolithique souffert de l’hypertension artérielle, l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète ou le cancer? La plupart d’entre eux sont morts d’accidents lors de la chasse et de la vieillesse, mais pas dans les conditions qui possède une constante augmentation dans notre société d’aujourd’hui. Parce qu’il manque des additifs et des aliments transformés, il est considéré comme naturellement sains. Il ne nécessite pas de calculs et de mesures. Et il donne un accent sur l’activité physique, et le calcium ne se retrouve pas uniquement dans les produits laitiers, mais dans les verts ainsi.

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