6 Erreurs Vous Sont Les Plus Susceptibles De Faire Lors De La Prise De La Diète Paléo

Alors que le régime Paléo est une excellente régime alimentaire, il y a certaines personnes qui n’obtiennent pas les résultats qu’ils attendent. Voici certaines des raisons pour lesquelles ces personnes ne parviennent pas à l’alimentation:

En prenant Beaucoup de Noix

Bien que, les noix vous fournissent beaucoup de calories et de fibres, vous devriez éviter de prendre beaucoup d’entre eux en particulier si vous avez un problème digestif. Si vous avez un problème, vous devriez éviter les noix dans votre alimentation jusqu’à ce que votre digestion est parfait.

Trop Peu De Sel

L’excès de sel est un problème, mais ayant trop peu de sel peut aussi être un gros problème. Il est commun pour les gens d’avoir une pression artérielle basse quand ils sont sur le régime Paléo. Si c’est le cas avec vous, vous devriez envisager d’ajouter un peu de sel dans votre alimentation.

Ne Prenant Pas Assez De Glucides

Beaucoup de gens qui prennent de la diète Paléo ont tendance à éviter de prendre des hydrates de carbone car ils sentent qu’ils n’en ont pas besoin. Beaucoup de ces personnes se retrouvent en prenant très peu de glucides. Il en résulte pour eux d’avoir très peu de réserves d’énergie dans leur corps.

Il n’y a rien de mal à prendre de petites quantités de glucides; cependant, vous devez vous assurer que vous le faites à droite que de faire le mauvais chemin le plus de chances de dégâts dans votre thyroïde et des glandes surrénales.

Manger Des Aliments Transformés

Le régime Paléo vous recommande de prendre des aliments naturels; cependant, il y a certaines personnes qui vont de l’avant et prendre des aliments transformés tels que les laits de noix et de noix de farines. Ces aliments sont hyper agréables au goût ainsi, vous continuez à en vouloir plus. Ils contiennent également des niveaux élevés de calories qui ne sont pas bonnes pour vous, surtout si vous êtes intéressé à perdre du poids. La meilleure façon de le faire est d’éviter les aliments. Si vous devez les prendre, vous devriez vous en tenir à un minimum.

Éviter Les Exercices

Les exercices sont très important pour vous d’avoir un mode de vie sain. Le truc cool, c’est que vous n’avez pas à s’engager dans des exercices complexes. Un simple exercice comme la marche est assez pour vous aider à vivre une meilleure santé et d’accomplissement.

Pas Le Suivi De Vos Progrès

C’est un synonyme de ” ne pas savoir où vous allez et où vous venez de. Pour être sur le côté sécuritaire, vous devriez suivre vos progrès. Par exemple, si vous êtes intéressé n perdre du poids, vous devez prendre sur vous de peser chaque semaine. De cette façon, vous saurez si vous ajoutez ou perdre du poids. Vous saurez aussi ce que vous devez faire pour atteindre les résultats que vous voulez.

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