5 bonnes Raisons d’Essayer le Régime Paléo

La perte de poids est l’un des objectifs les plus importants pour beaucoup de gens ces jours-ci, ils sont conscients de l’importance de la mise en forme et rester en bonne santé. Le processus de perte de poids implique d’aller sur un régime de remise en forme qui comprend un programme de régime alimentaire. Alors qu’il n’y a pas de pénurie de régimes à la mode dans le marché aujourd’hui, il ya très peu qui peut donner d’excellents résultats. Le Régime Paléo est l’un des régimes les plus populaires d’aujourd’hui, car il fournit une vaste gamme de prestations qui vont au-delà de la perte de poids.

Si vous êtes fatigué de régimes à la mode et veulent une méthode efficace pour obtenir et rester en forme et en santé alors essayez le Régime Paléo. Voici la liste des 5 bonnes raisons d’essayer le Régime Paléo.

1 Il est tout naturel

Le régime Paléo est inspiré par l’alimentation des premiers humains qui ont vécu des milliers d’années. Nos ancêtres étaient des chasseurs-cueilleurs qui ont mangé de la viande, le poisson et les fruits (surtout les fruits rouges et les légumes crus. L’idée générale est d’aller à l’essentiel. Cela signifie manger de la liberté, de l’engrais gratuit, et tous les aliments naturels, comme c’était prévu à l’origine.

Ce plan est souvent désigné comme l’homme des cavernes de l’alimentation. “Hommes des cavernes” ne lutte pas contre les maladies cardiaques et le diabète. C’est parce qu’ils maximise le profit de l’nutriments de la nourriture qu’ils mangent parce que leurs aliments manquait de produits chimiques et de conservateurs qui sont courantes aujourd’hui.

2 Il est facile à suivre et maintenir

Beaucoup de gens ne parviennent pas à perdre du poids parce qu’ils juste ne peut pas tenir avec l’épuisante exigences et les limites de leur régime alimentaire. Le Régime Paléo est en fait un changement de mode de vie, et non pas à court terme de l’alimentation. Les lignes directrices pour ce qui devrait être consommées sont simple: viandes Maigres, les légumes, les noix et les baies. Éviter de céréales, de blé entier et les produits laitiers.

Depuis que le Régime Paléo est plus un d’un changement de mode de vie qu’un “régime”, c’est OK pour “tricher” en de rares occasions. Ce n’est pas une punition, il est à propos de la vie naturelle et la vie saine!

3 Les avantages pour la santé sont nombreux

Beaucoup de ceux qui ne sont pas familiers avec le Régime Paléo automatiquement supposer que cela est strictement à des fins de perdre du poids. Au contraire, il est en fait destiné à promouvoir la santé globale et de bien-être. Hormis la perte de poids du régime alimentaire de l’homme des cavernes a également été efficace dans la prévention d’un certain nombre de maladies graves telles que la SEP ou la Sclérose en plaques et les Maladies auto-immunes.

Le régime Paléo aussi prévient et réduit le risque de développer de l’acné, de l’arthrite et des douleurs articulaires, l’asthme, les migraines ou céphalées de tension, et les crampes menstruelles. Depuis la nourriture que vous consommez n’a pas de produits chimiques ou des pesticides nocifs, vous obtenez seulement les éléments nutritifs utiles et aucun des effets indésirables.

4 Ce régime fournit suffisamment d’énergie pour les activités physiques

Le Régime Paléo fournit l’équilibre naturel des aliments les aliments naturels, sans grandes restrictions sur la quantité. Parce que le régime est riche en fruits, légumes et de protéines de haute viandes maigres, vous serez en mesure d’éviter les 2pm “bonk”. La protéine de la viande vous permettra également de récupérer plus rapidement d’un exercice ou d’activité.

5 Plusieurs recettes et des plans de repas sont disponibles

L’homme des cavernes régime alimentaire est généralement considéré comme une forme libre en raison de la très peu de restrictions impliquées dans le programme. Toutefois, cela ne signifie pas que les gens aient à se fier à leur instinct quand il s’agit de choisir les types d’aliments à consommer. Depuis ce régime a gagné en popularité, il ya des dizaines de grandes ressources pour le régime paléo recettes et de l’alimentation des plans d’

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *