4 Conseils Pour Aider Votre Famille À Suivre Le Régime Paléo Pour Les Familles Avec Des Enfants

Un régime Paléo pour les familles avec des enfants peut être un peu difficile pour la plupart des familles d’aujourd’hui. La raison étant le monopole de la transformation et de fast-foods qui est de chaque enfant préféré, et sont donc largement disponibles que vous avez besoin de développer une exceptionnelle stratégie pour garder votre enfant en dehors.

La commutation d’un mode de vie paléolithique est toujours une grande source de nutrition pour votre enfant suit un style de vie paléo est plus naturel, 100% bio et sans risque qui permet d’économiser votre enfant de la commune, les questions de santé comme l’obésité et les problèmes de poids. En outre, le produit chimique nocif peut également être empêché, pour obtenir l’accès au système métabolique qui peut affecte la santé globale et conduit aussi à des maladies.

Quelques conseils qui peuvent aider à introduire le régime paléo pour les familles avec enfants sont les suivants:

1 élimination du Gluten de l’alimentation:

Un régime Paléolithique traite à la consommation non transformés en nutriments, ce qui élimine tous les céréales et les aliments qui aussi contient du gluten. Ce sera également vous faire économiser de recherche particulièrement régime sans gluten comme presque 6% de tous les enfants (et les adultes) sont sensibles au gluten. L’élimination de riches en gluten des céréales dans l’alimentation de votre enfant, petit-déjeuner peut aider à prévenir les problèmes de développement comme le déficit d’attention avec hyperactivité, le déficit de l’intellect ou de la concentration et le développement de troubles du comportement plus tard dans la vie.

2 Changer le concept de grignotage:

Une partie importante de l’alimentation des enfants viennent de les collations malsaines qui comprend les cookies, glaces, chocolats, produits de boulangerie et de pommes de terre frites. Tous ces aliments augmentent considérablement le risque d’obésité et d’autres problèmes dentaires comme les caries et l’acné chez les enfants. Il est préférable d’éduquer votre enfant à propos de collations saines comme des fruits de saison, salade et noix (amande, noix de cajou, de pistaches et d’autres graines saines.

Guide d’eux ce que les aliments à consommer quand ils sont hors de la maison et aussi d’expliquer leur côté par côté pourquoi sont-ils diète Paléo.

3 Éduquer et de former votre enfant schématiquement:

Au lieu de forcé restriction de certains choix nutritionnels de l’alimentation de votre enfant, il est préférable d’éduquer à propos de l’utilité du régime Paléo et de son impact sur la santé globale et à la croissance. Il est toujours préférable d’aller faire du shopping avec votre enfant pour lui donner la liberté de choisir les aliments et en attendant, vous pouvez aussi le guide concernant le choix d’aliments sains.

4 Que vous offrez à vos enfants?

Régime paléo pour les familles avec enfants doivent contenir:

Les sucres naturels des fruits et des légumes (comme les patates douces, pommes, melons, de baies et de squash).
Active et sources naturelles de Vitamine D et de calcium (comme les légumes à feuilles vertes, de la pomme et de la banane), car les produits laitiers qui sont la richesse des sources de Vitamine D et de Calcium ne sont pas considérés comme faisant partie du régime Paléo.
Beaucoup de mer-les aliments qui sont riches en oméga – 3 les acides gras et autres nutriments essentiels qui fournissent de l’énergie, de protéines et de conserver la saveur de la nourriture.
Régime paléo pour les familles avec enfants doivent abolir la consommation de:

Les produits de boulangerie comme les biscuits et les gâteaux
Les boissons gazeuses
Pour le déjeuner, comme les pâtes, les crêpes, le pain et les céréales
La transition ne sera pas facile, à partir de traditionnelle insalubres aliments transformés à la suite d’une plus nutritif régime paléo, mais de consistance, de la patience et de l’éducation est la clé pour intégrer régime paléo pour famille avec enfants.

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