3 Grandes Paléo Recettes De Régime Pour Les Hommes

Le régime Paléo est l’un des régimes les plus populaires dans le monde. Tandis que le régime alimentaire est très simple lorsqu’il exige simplement que vous mangez ensemble, les aliments non transformés, qui ne sera pas causer de l’inflammation systémique ou épave de votre intestin, beaucoup de gens ne savent pas le droit aliments qu’ils devraient prendre. Si vous êtes un homme, ici, sont quelques-uns des meilleurs recettes de régime Paleo que vous devez prendre:

Purée de patate douce

Pour faire une purée de patate douce pour une personne, vous avez besoin de 4 grosses patates douces, noix de coco ou de l’huile d’olive, et 120 ml de lait d’amande non sucré. Vous devriez commencer par placer les patates douces dans de l’eau bouillante, puis laisser bouillir pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Vous devez ensuite les égoutter et les réduire en purée tout en ajoutant petit à petit l’huile et le lait d’amande.

Vous devez continuer à piler jusqu’à ce que vous atteindre la consistance souhaitée.

Ce qui est cool avec cette recette, c’est qu’il est facile de préparer comme il n’a pas beaucoup d’ingrédients pour préparer.

Chips de Kale

Kale chips ne sont pas seulement très bénéfique pour le corps, ils sont également très faciles à préparer. Alors que vous pouvez utiliser n’importe quelle variété de chou frisé, l’un des meilleurs à utiliser est Lacianto le chou frisé. Ce qui est cool avec ce chou est qu’il est grand et rigide. Lors de la préparation, vous devez vous assurer que vous retirez les grosses tiges pour permettre à même de la faire rôtir.

En plus du chou, vous avez besoin d’autres ingrédients, tels que le paprika, le sel, l’huile d’olive, le poivre de cayenne, et de grillé, de cumin moulu. Vous devriez commencer par préchauffage de la kales à 275 degrés Fahrenheit. Vous devez ensuite mélanger le sel, l’huile et les épices dans un bol moyen et mélanger pour dissoudre. Vous devez ensuite ajouter le chou dans le mélange et remuer pour enrober le chou avec le mélange.

Une fois couchés, vous devez supprimer les feuilles et les étaler en une seule couche sur deux plaques de cuisson. Pour optimiser la netteté vous devez aplatir les morceaux qui pourraient avoir replié. Ensuite, vous devez faire cuire les feuilles jusqu’à ce que les pointes sont légèrement croustillant. Ce qui devrait vous prendre environ 10 minutes.

Laitue au poulet fajitas

Pour faire de ce repas vous avez besoin de poivron rouge, poivron jaune, coupé en dés de poitrine de poulet, poivre noir, paprika, oignon, sel de mer, huile, et de la laitue, de la tête. Vous devriez commencer par hacher l’oignon et les poivrons et faites chauffer l’huile de noix de coco dans une casserole sur un feu moyen. Vous devez ensuite ajouter le poulet et les légumes puis les faire cuire jusqu’à ce que le poulet soit cuit tout au long.

Une fois cuit, vous devez ajouter le paprika, le sel et le poivre, puis à l’aide de feuilles de laitue comme enveloppe, servir le poulet sur les feuilles.

Conclusion

Ce sont juste quelques-unes des meilleures recettes de régime Paleo, vous pouvez le prendre comme un homme. Pour le repas de la valeur pour vous, vous devriez vous préparer tout en suivant strictement les directives de la recette.

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